டிராகன் படகு திருவிழா வாழ்த்துக்கள்!

டிராகன் படகு திருவிழா ஐந்தாவது சந்திர மாதத்தின் ஐந்தாவது நாளில் வரும் பாரம்பரிய சீன விடுமுறையாகும்.2023 இல், டிராகன் படகு திருவிழா ஜூன் 22 (வியாழன்) அன்று வருகிறது.டிராகன் படகு திருவிழா, வசந்த விழா, கல்லறை துடைக்கும் நாள் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தின் நடு திருவிழா ஆகியவற்றுடன் நான்கு பாரம்பரிய சீன திருவிழாக்களில் ஒன்றாகும்.
டிராகன் படகு திருவிழாவை மக்கள் எப்படி கொண்டாடுகிறார்கள்?டிராகன் படகு திருவிழாவின் பழக்கவழக்கங்களை தோராயமாக இரண்டு பிரிவுகளாக பிரிக்கலாம்.ஒன்று, க்யூ யுவான் போன்ற டிராகன் மற்றும் ஹீரோக்களின் கடவுளை வணங்குவது.டிராகன் படகுப் போட்டிகள் மற்றும் பசையுள்ள அரிசி உருண்டைகளை உண்பது ஆகியவை இந்த நடவடிக்கைகளில் அடங்கும்.மற்றொரு வகை தீமைகளைத் தடுத்து மக்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.மூலிகை கலவைகளில் குளிப்பது, புழு மற்றும் கலமாவை தொங்கவிடுவது மற்றும் ரியல்கர் ஒயின் குடிப்பது ஆகியவை இந்த நடவடிக்கைகளில் அடங்கும்.நீரிழிவு நோயாளிகள், டிராகன் படகு திருவிழாவைக் கொண்டாடும் போது, ​​சில உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
இதோ சில பரிந்துரைகள்:
1. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை நிலையாகப் பராமரிப்பதற்கு முக்கியமாகும்.சுவையான Zongzi மற்றும் பிற பாரம்பரிய உணவுகளை ருசிக்கும்போது, ​​முழு தானியங்கள் அல்லது பழுப்பு அரிசியை மாற்றாக தேர்வு செய்யலாம், இது இரத்த சர்க்கரையின் வேகத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
2. மறக்க வேண்டாம், மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை சுவையூட்டிகள் சமையலுக்கு சிறந்த உதவியாளர்கள்.உதாரணமாக, இலவங்கப்பட்டை அல்லது இஞ்சிப் பொடியுடன் சோங்ஸியை மசாலா செய்வது சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்தும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது.
3. கூடுதலாக, மிதமான உடற்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.டிராகன் படகு திருவிழா விடுமுறையின் போது, ​​டிராகன் படகு பந்தயம் போன்ற குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுடன் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் வேடிக்கையாக மட்டுமல்லாமல், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
4.டிராகன் படகு திருவிழா குடும்பம் ஒன்று கூடுவதற்கான நேரம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு.உங்கள் சொந்த அல்லது குடும்பத்தின் இரத்தச் சர்க்கரையின் நிலையைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை கொண்டால், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய வரம்பிற்குள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.
5.ஒரு கையடக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம்இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர்இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிக்க, அளவீட்டு முடிவுகளின் அடிப்படையில் ஒருவர் தங்கள் உணவை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் சரியான உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
செஜாய்இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர்பின்வரும் குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது: 0.6 மைக்ரோலிட்டர், பரந்த இயக்க வெப்பநிலை 5-45℃, 5 வினாடிகள் வேகமான சோதனை, உணவு குறிப்பான், GDH FAD, ஸ்ட்ரிப் எஜெக்டர், ரேஞ்ச் காட்டி, குறியீட்டு இல்லை, 1000 நினைவகம், உயர் துல்லியம் 15197:2015, HCT 0-70% , பின்னொளி விருப்பமானது, வெள்ளை மற்றும் கருப்பு விருப்பமானது, பேச்சாளர்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான டிராகன் படகு திருவிழாவை ஒன்றாகக் கழிப்போம்!